Pilates gehört zu den eher sanften Sportarten.
Es formt den Körper und hält fit, doch du musst dich dabei nicht verausgaben.
Pilates Übungen: 18 Gründe warum du sie ausprobieren solltest! Read More »
Hast du geheime Wünsche oder Ziele? Etwas, was du gerne erreichen würdest, dir aber nicht zutraust?
Wir mögen negative Glaubenssätze – Der Grund, warum wir sie nicht loswerden. Read More »
“Ich möchte keine Kinder” – Immer, wenn ich diesen Satz ausspreche, bekomme ich verschiedenste Reaktionen.
Das Cat Lady Phänomen – Der positive Imagewandel von Frauen ohne Kinderwunsch Read More »
Wie kann ich ortsunabhängig arbeiten und leben? Diese Frage stellte ich mir vor ein paar Jahren sehr oft.
Die Piñatas: Frauen, die einfach loslegen! Read More »
Fasten muss nicht schwer sein.
Es ist extrem gesund und es gibt verschiedene Varianten, die du ausprobieren kannst.
Intervallfasten Tagesplan – mit Tipps aus der chinesischen Medizin Read More »
Ich bin froh, dass du diesen Artikel gefunden hast, und dich damit beschäftigst, wie du Burnout vorbeugen kannst! Denn leider kommt das Bewusstsein für Burnout-Prävention bei den meisten erst, wenn die körperliche Belastung und der psychische Druck bereits nicht mehr auszuhalten sind.
Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention Read More »
„Zucker kann Alzheimer und Demenz fördern.“
Ich schaute ein Interview mit dem Psychiater Dr. Daniel G. Amen und war nach dieser Aussage etwas verwirrt und geschockt. Eigentlich wollte ich mich nur ausführlicher über Zucker informieren, da er, wie wir alle wissen, nicht gerade auf der Superfood Liste steht.
Verzicht auf Zucker – Fakten & meine Erfahrung mit Zuckerentzug Read More »
Das Nummer 1 Problem, was uns von der Verwirklichung unserer Träume oder von einem entspannten Leben abhält ist: Angst
Ängste auflösen in wenigen Minuten: 3 Schritte der Verhaltenstherapie Read More »
Wenn du diesen Artikel gefunden hast, bist du auf einen sehr wichtigen Pfad zur Heilung gestoßen. Unter allem, was die Wissenschaft bisher über Körper und Geist Heilung herausgefunden hat, ist die Nervensystem Regulierung eine Methode, die unbedingt jeder:e kennen sollte.
Anleitung zum Nervensystem regulieren: raus aus der Anspannung Read More »
Dass Dauerstress nicht gut für uns ist, ist bereits bekannt. Doch um zu verstehen, warum und was genau du dagegen tun kannst, ist es wichtig, die Einzelheiten und Prozesse im Körper zu kennen.
Cortisolspiegel senken – das Stresshormon in den Griff bekommen Read More »
