Warum braucht der Körper Magnesium zum Schlafen? Info & Tipps
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist.
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Ernährung
Selbstheilung ist ein Gesamtkonzept. Seelisch zu heilen ist der grösste Schritt, doch du solltest auch deine Ernährung mit einbeziehen. Viele chronische Krankheiten oder körperliche und sogar psychische Beschwerden werden durch ungesunde Ernährung begünstigt. Hier findest du wichtige Tipps, mit denen du deine Ernährung gesünder gestalten kannst.
Heuschnupfen, Staub & Teppich Allergie: Hilfe aus der TCM
Allergien sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.
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Goldene Milch Rezept: Pulver zum selber machen
Goldene Milch, auch bekannt als Kurkuma Latte, ist ein echtes Superfood.
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Ist scharfes Essen gesund? – Fakten und Sicht der TCM
Scharfes Essen spaltet die Meinungen: Die einen lieben es, die anderen meiden es.
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Welche Vorteile hat die Einnahme von Kreatin für Frauen?
Die Supplementierung mit Kreatin ist ein verbreiteter Trend in der Sportler:innen-Szene.
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Koffeinentzug: Vorteile des koffeinfreien Lebens sprechen für sich!
Die morgendliche Tasse Kaffee ist für viele Menschen wie ein Ritual.
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Muskelaufbau als Vegetarier:in – Was du wissen solltest
Der Aufbau von Muskelmasse ist nicht ausschließlich für Bodybuilder:innen interessant. Eine stabile Muskulatur unterstützt auch die Gesundheit des Körpers.
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Intervallfasten Tagesplan – mit Tipps aus der chinesischen Medizin
Fasten muss nicht schwer sein.
Es ist extrem gesund und es gibt verschiedene Varianten, die du ausprobieren kannst.
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Verzicht auf Zucker – Fakten & meine Erfahrung mit Zuckerentzug
„Zucker kann Alzheimer und Demenz fördern.“
Ich schaute ein Interview mit dem Psychiater Dr. Daniel G. Amen und war nach dieser Aussage etwas verwirrt und geschockt. Eigentlich wollte ich mich nur ausführlicher über Zucker informieren, da er, wie wir alle wissen, nicht gerade auf der Superfood Liste steht.
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Ernährung für mehr Energie – 3 Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es viele Praktiken, um dem Körper zu mehr Energie zu verhelfen. Die Ernährung hat darunter einen sehr großen Stellenwert. Das ist auch aus westlicher Sicht logisch, denn durch Nahrung nehmen wir Energie auf.
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