Gastbeitrag von Energetikerin Sabrina Kure
Inhalt
Wie du mit alten Bräuchen, kleinen Auszeiten und persönlichen Wünschen die Zeit zwischen den Jahren für dich nutzen kannst.
Zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag liegt eine besondere Zeit, die seit Jahrhunderten von alten Bräuchen und Überlieferungen begleitet wird: die Rauhnächte. Räuchern, Wünsche formulieren, Träume aufschreiben und bewusst innehalten. Was früher in vielen Regionen zum Jahreswechsel gehörte, erlebt heute eine neue Aufmerksamkeit.
Für mich sind die Rauhnächte eine Einladung, langsamer zu werden und wieder mehr auf die eigene innere Stimme zu hören. Du brauchst dafür weder besondere Vorkenntnisse noch teure Räuchermischungen oder aufwendige Rituale. Schon wenige Minuten am Tag können dir helfen, das vergangene Jahr bewusster abzuschließen und mit mehr Klarheit in das neue zu starten.
1. Die Wintersonnenwende: Wenn das Licht zurückkehrt
Am 21. Dezember 2026 um 21:50 Uhr MEZ findet die Wintersonnenwende statt. Sie markiert die längste Nacht des Jahres. Danach werden die Tage wieder länger und das Licht kehrt Schritt für Schritt zurück.
Ich empfinde diesen Zeitpunkt als schöne Gelegenheit, kurz innezuhalten und mich zu fragen: Was darf gehen? Was möchte ich aus dem vergangenen Jahr mitnehmen? Und was wünsche ich mir für die kommende Zeit?
Du kannst diesen Abend ganz einfach gestalten. Zünde eine Kerze an, bereite dir eine Tasse Tee zu und nimm dir ein Blatt Papier. Schreibe auf, was du im alten Jahr zurücklassen möchtest. Vielleicht möchtest du dich auch mit einem Brief vom vergangenen Jahr verabschieden und dich für die schönen, aber auch für die schwierigen Erfahrungen bedanken.
Wenn du magst, beantworte diese fünf Fragen:
• Was habe ich in diesem Jahr gelernt?
• Was hat mich besonders beschäftigt?
• Was darf ich loslassen?
• Wofür bin ich dankbar?
• Was wünsche ich mir für das neue Jahr?
Es geht nicht darum, sofort auf alles eine Antwort zu finden. Vielmehr schenkst du dir selbst Aufmerksamkeit und schaffst Raum für neue Gedanken.
2. Was sind die Rauhnächte eigentlich?
Die Rauhnächte sind eine alte Tradition rund um den Jahreswechsel. Häufig werden zwölf Nächte vom 25. Dezember bis zum 5. Jänner gezählt. Der 6. Jänner, der Dreikönigstag, bildet den Abschluss. Je nach Region und Überlieferung beginnt die Zählung bereits am Heiligen Abend.
Früher war diese Zeit eng mit dem bäuerlichen Jahresrhythmus, dem häuslichen Brauchtum und den Vorstellungen über die besondere Zeit zwischen den Jahren verbunden. Man nutzte die ruhigeren Tage, um Haus und Hof in Ordnung zu bringen, zurückzuschauen und sich auf den kommenden Jahreskreis einzustimmen.
Auch Figuren wie Frau Holle und Perchta spielen in verschiedenen regionalen Überlieferungen eine Rolle. Die Geschichten rund um sie erinnern unter anderem an Ordnung, Verantwortung und den bewussten Umgang mit dem eigenen Handeln.
Für mich liegt der Wert der Rauhnächte vor allem darin, dass sie uns dazu einladen, bewusster durch diese Zeit zu gehen. Dabei gibt es keine einzige richtige Art, die Rauhnächte zu feiern. Du darfst die Rituale so gestalten, wie sie zu dir und deinem Leben passen.
3. Die 13 Wünsche: Ein Ritual für deine Herzensanliegen
Das Ritual mit den 13 Wünschen gehört heute zu den bekanntesten Bräuchen der Rauhnächte. Es ist einfach umzusetzen und kann dir dabei helfen, dir über deine Wünsche und Prioritäten klarer zu werden.
Schreibe 13 Wünsche auf einzelne kleine Zettel. Überlege dir in Ruhe, was du dir für dein Leben wünschst. Dabei muss es nicht um große Veränderungen gehen. Mehr Gelassenheit, Gesundheit, schöne Begegnungen oder Mut für einen neuen Weg können genauso wertvoll sein.
Falte die Zettel so, dass du die Wünsche nicht mehr lesen kannst, und lege sie in eine Schale oder ein kleines Gefäß.
In jeder der zwölf Rauhnächte ziehst du einen Zettel, ohne ihn zu öffnen, und verbrennst ihn anschließend sicher in einer feuerfesten Schale. Die symbolische Bedeutung dahinter ist, den Wunsch loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich manches auf seine eigene Weise entwickeln darf.
Am Ende bleibt ein Zettel übrig. Diesen öffnest du und liest deinen Wunsch bewusst durch. Er steht symbolisch für das Anliegen, um das du dich im neuen Jahr selbst kümmern möchtest. Überlege dir, welche konkreten Schritte du dafür setzen kannst.
Denn Wünsche dürfen nicht nur in unseren Gedanken bleiben. Oft beginnt Veränderung mit einer kleinen Entscheidung, die wir tatsächlich umsetzen.
4. Räuchern: Ein altes Ritual mit heimischen Pflanzen
Räuchern gehört zu den bekannten Bräuchen der Rauhnächte. Traditionell wurde es unter anderem genutzt, um Haus und Hof symbolisch zu reinigen und einen Übergang bewusst zu gestalten.
Dafür brauchst du keine teuren Mischungen. Auch heimische Pflanzen werden im Brauchtum mit bestimmten Bedeutungen verbunden:
• Rosmarin steht traditionell für Klarheit und Schutz.
• Lavendel wird mit Ruhe und Entspannung verbunden.
• Thymian steht für Mut und Kraft.
• Beifuß gilt als traditionelle Pflanze für Übergänge und die Rauhnächte.
• Wacholder wurde in verschiedenen Regionen zur symbolischen Reinigung verwendet.
• Fichtenharz wird häufig mit Wärme und Erdung verbunden.
Du kannst beim Räuchern bewusst darüber nachdenken, wofür du dankbar bist, was du loslassen möchtest und was du ins neue Jahr mitnehmen willst. Die Bedeutung der Pflanzen beruht auf überliefertem Brauchtum und ist nicht mit einer medizinisch nachgewiesenen Wirkung gleichzusetzen.
Wenn du nicht räuchern möchtest, ist das genauso in Ordnung. Eine Kerze, ein paar ruhige Atemzüge und einige ehrliche Gedanken können dein persönliches Ritual ebenso begleiten.
Achte beim Räuchern immer auf Sicherheit. Verwende eine feuerfeste Schale, lasse Glut niemals unbeaufsichtigt und lüfte den Raum anschließend gut.
5. Die zwölf Rauhnächte und ihre Themen
Eine verbreitete Tradition verbindet jede Rauhnacht mit einem Monat des kommenden Jahres. Die Zuordnung kann je nach Region und Überlieferung unterschiedlich sein. Du kannst die Themen als Anregung für deine persönliche Rückschau und Ausrichtung nutzen.
1. Rauhnacht, 25. Dezember: Selbstwert, Neubeginn und die Beziehung zu dir selbst. Bezug zum Jänner.
2. Rauhnacht, 26. Dezember: Gefühle, innere Ruhe und Intuition. Bezug zum Februar.
3. Rauhnacht, 27. Dezember: Liebe, Herz und Beziehungen. Bezug zum März.
4. Rauhnacht, 28. Dezember: Loslassen und Veränderung. Bezug zum April.
5. Rauhnacht, 29. Dezember: Wünsche, Ziele und neue Möglichkeiten. Bezug zum Mai.
6. Rauhnacht, 30. Dezember: Körper, Wohlbefinden und Selbstfürsorge. Bezug zum Juni.
7. Rauhnacht, 31. Dezember: Familie, Herkunft und Wurzeln. Bezug zum Juli.
8. Rauhnacht, 1. Jänner: Fülle, Geld und Wertschätzung. Bezug zum August.
9. Rauhnacht, 2. Jänner: Freundschaften und Gemeinschaft. Bezug zum September.
10. Rauhnacht, 3. Jänner: Beruf, Berufung und Lebensweg. Bezug zum Oktober.
11. Rauhnacht, 4. Jänner: Schutz, Reinigung und persönliche Grenzen. Bezug zum November.
12. Rauhnacht, 5. Jänner: Dankbarkeit, Rückblick und Ausblick. Bezug zum Dezember.
Am 6. Jänner endet diese Zählung mit dem Dreikönigstag. Du kannst diesen Abschluss nutzen, um deine Notizen noch einmal durchzulesen und dir zu überlegen, welche Erkenntnisse du in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
6. Dein persönliches Rauhnächte Ritual für jeden Abend
Du musst nicht jeden Abend ein umfangreiches Programm absolvieren. Viel wichtiger ist, dass du dir bewusst Zeit für dich nimmst.
Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Zünde eine Kerze an, lege dein Handy beiseite und atme einige Male tief durch. Frage dich anschließend: Wie geht es mir gerade wirklich?
Schreibe deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse auf. Wenn du möchtest, kannst du eine Orakelkarte ziehen. Betrachte sie dabei nicht als Vorhersage der Zukunft, sondern als Impuls, der dich zum Nachdenken über deine aktuelle Lebenssituation anregt.
Ziehe anschließend deinen Wunschzettel und verbrenne ihn sicher. Zum Abschluss kannst du dich fragen: Was möchte ich aus diesem Tag mitnehmen?
Und wenn du einmal keine Zeit oder keine Lust hast, ist das kein Problem. Auch fünf Minuten bewusste Zeit für dich sind wertvoll. Die Rauhnächte sind keine Prüfung, bei der du alles richtig machen musst.
Tipp: Kontemplative Meditation lässt sich wunderbar in Rituale integrieren.
7. Ein Traumtagebuch für deine innere Wahrnehmung
Die Rauhnächte werden traditionell auch mit Träumen und ihrer Deutung verbunden. Ein Traumtagebuch kann dir helfen, dich bewusster mit deinen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen.
Lege dafür ein Notizbuch und einen Stift neben dein Bett. Schreibe nach dem Aufwachen auf, woran du dich erinnerst. Das können ganze Geschichten sein, aber auch einzelne Bilder, Farben, Orte oder Gefühle.
Notiere außerdem, wie du dich nach dem Traum gefühlt hast. Am Ende der Rauhnächte kannst du deine Aufzeichnungen noch einmal durchlesen und nach wiederkehrenden Themen suchen.
Nicht jedes Traumbild muss eine besondere Bedeutung haben. Manchmal verarbeiten wir im Schlaf einfach Eindrücke und Erlebnisse. Trotzdem können uns unsere Träume dazu anregen, eigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
8. Woher kommen die Rauhnächte?
Die genaue Herkunft der Rauhnächte ist nicht abschließend geklärt. Eine verbreitete Erklärung verbindet die zwölf Nächte mit dem Unterschied zwischen Mondjahr und Sonnenjahr. In verschiedenen Überlieferungen galten sie als besondere Übergangszeit zwischen dem alten und dem neuen Jahr.
Geschichten über die Wilde Jagd, Frau Holle und Perchta sind Teil regionaler Bräuche. Auch das Räuchern und das Reinigen von Haus und Hof haben eine lange Tradition. Im Laufe der Zeit wurde diese Zeit außerdem mit den Weihnachtstagen und dem Dreikönigsfest verbunden.
Wichtig ist, zwischen historischen Überlieferungen und heutigen spirituellen Deutungen zu unterscheiden. Viele Rituale wurden über Generationen weitergegeben und regional unterschiedlich gestaltet. Genau diese Vielfalt macht das Brauchtum für mich so interessant.
9. Mein Blick als Energetikerin: Auch dein Zuhause verdient Aufmerksamkeit
In meiner Arbeit als Energetikerin beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen mehr innere Balance, Klarheit und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen können. Dabei spielt für mich auch die Umgebung eine Rolle, in der wir leben.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dir ein Raum nicht guttut oder dass du dich zu Hause nicht richtig entspannen kannst. Manchmal hilft es schon, auszumisten, aufzuräumen, gründlich zu lüften und die eigenen Räume neu zu gestalten.
Aus energetischer Sicht kann eine bewusste Raumreinigung für mich ein persönliches Ritual sein, mit dem ich einen neuen Abschnitt einleite. Räuchern kann dabei eine symbolische Bedeutung haben. Ebenso wichtig ist es, sich zu fragen: Wie möchte ich mich in meinen eigenen vier Wänden fühlen? Was brauche ich, um zur Ruhe zu kommen?
Wenn du dich dauerhaft unwohl fühlst, lohnt es sich, auch ganz praktische Ursachen zu prüfen und bei Bedarf Unterstützung zu suchen. Körperliche Beschwerden sollten immer medizinisch abgeklärt werden.
Mein Wunsch für dich: Starte auf deine eigene Weise ins neue Jahr
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besonderen Fähigkeiten und keine teuren Produkte, um die Rauhnächte für dich zu nutzen. Du musst auch nicht an jedes überlieferte Ritual glauben.
Eine Kerze, ein Blatt Papier und ein paar ehrliche Gedanken reichen für den Anfang.
Für mich geht es in dieser besonderen Zeit darum, das alte Jahr bewusst abzuschließen, auf die eigene innere Stimme zu hören und mit mehr Klarheit ins neue Jahr zu starten. Vielleicht entdeckst du dabei Wünsche, die lange keinen Platz hatten. Vielleicht erkennst du, was du nicht länger mittragen möchtest. Oder du spürst einfach, dass es gut tut, dir selbst wieder ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Manchmal beginnt ein neuer Weg mit einem einzigen bewussten Moment.
Hinweise zur Orientierung: Die Wintersonnenwende findet am 21. Dezember 2026 statt. In diesem Beitrag werden die zwölf Rauhnächte vom 25. Dezember 2026 bis zum 5. Jänner 2027 gezählt. Der 6. Jänner bildet den Abschluss. Die Zuordnung der Nächte zu den Monaten ist eine verbreitete Tradition, aber keine einheitliche Regel. Beschreibungen der Kräuter beziehen sich auf überliefertes Brauchtum, nicht auf medizinisch nachgewiesene Wirkungen.
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