Kognitive Verhaltenstherapie: Übung als PDF
Ich wusste lange nicht, wie einfach es ist, kognitive Verhaltenstherapie (KVT) selbst anzuwenden.
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mentale Gesundheit
Deine mentale Gesundheit ist das Kernstück der Selbstheilung, Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung.
Das Gehirn ist die Schaltzentrale für den gesamten Körper. Wenn diese Zentrale durch irgendetwas negativ beeinflusst wird, wirkt sich das auf alles andere aus. Umgekehrt funktioniert das natürlich auch. Wenn es deiner Psyche gut geht, wird es auch deinem Körper gut gehen und du kannst dein Leben in positive Bahnen lenken.
Es lohnt sich also, an der mentalen Gesundheit zu arbeiten! Hier findest du alle wichtigen Themen dafür.
5 Minuten Meditation: Text zum runterkommen
(..) womöglich fehlt dir an hektischen Tagen oft die Zeit für eine ausgiebige Meditation und du suchst etwas, was sich in jeder Situation schnell anwenden lässt.
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Die Heilung des inneren Kindes: 5 Strategien zur Selbsttherapie
Dein Leben ist oft ein reiner Kampf.
Dein Job fällt dir auf den Kopf, dein Liebesleben ist nicht vorhanden oder immer schwierig bis dramatisch und in deinem Privatleben herrscht oft Gefühlschaos.
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Wir mögen negative Glaubenssätze – Der Grund, warum wir sie nicht loswerden.
Hast du geheime Wünsche oder Ziele? Etwas, was du gerne erreichen würdest, dir aber nicht zutraust?
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Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention
Ich bin froh, dass du diesen Artikel gefunden hast, und dich damit beschäftigst, wie du Burnout vorbeugen kannst! Denn leider kommt das Bewusstsein für Burnout-Prävention bei den meisten erst, wenn die körperliche Belastung und der psychische Druck bereits nicht mehr auszuhalten sind.
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Ängste auflösen in wenigen Minuten: 3 Schritte der Verhaltenstherapie
Das Nummer 1 Problem, was uns von der Verwirklichung unserer Träume oder von einem entspannten Leben abhält ist: Angst
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Anleitung zum Nervensystem regulieren: raus aus der Anspannung
Wenn du diesen Artikel gefunden hast, bist du auf einen sehr wichtigen Pfad zur Heilung gestoßen. Unter allem, was die Wissenschaft bisher über Körper und Geist Heilung herausgefunden hat, ist die Nervensystem Regulierung eine Methode, die unbedingt jeder:e kennen sollte.
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Versagensangst verstehen und überwinden: 10 Tipps
Versagensangst kann in vielen Bereichen unseres Lebens auftauchen: Job, Beziehung etc. . Um sie zu überwinden, ist es wichtig sie zu verstehen.
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Tod der Mutter: wie sich ein früher Verlust der Mutter auf die Psyche auswirkt
Der Tod der Mutter ist immer schrecklich, doch wenn wir unsere Mutter bereits in der Kindheit verlieren, hat das anhaltende Folgen für unsere Psyche.
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Was ist der Unterschied: Burnout & Depression – eine kurze Erklärung
Manchmal gibt es Situationen, in denen psychische Erkrankungen nicht immer eindeutig erkennbar sind.
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