Co-Abhängigkeit Beziehung: 7 Tipps, wie du dich befreien kannst
Hast du das Gefühl, dich in deiner Beziehung stark zu verlieren und dein eigenes Leben zu vernachlässigen?
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Warum habe ich Angst vor Veränderung? Gründe und Tipps
Manchmal ist es wie verhext. Du möchtest oder musst etwas in deinem Leben verändern, um dich besser zu fühlen, aber plötzlich kommt eine lähmende Angst oder kuriose Antriebslosigkeit in dir hoch. Es
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On-Off-Beziehung: 7 Tipps für einen positiven Wandel
Befindest du dich in einer Beziehungen, in der du und dein_e Partner_in euch wiederholt in Phasen des Zusammen-Seins und des Getrennt-Seins befindet?
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Beziehungsstreit – wie du Konflikte in der Partnerschaft löst
Streiten und Konflikte sind etwas ganz natürliches. Paare streiten. Es passiert selbst in den besten Beziehungen. Wir sind alle unterschiedlich, haben verschiedene Charaktere, Geschichten und Bedürfnisse. Da passiert es schnell, dass man sich in manchen Situationen nicht einig ist.
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Wie du kognitive Verhaltenstherapie selbst anwenden kannst
Mentale Probleme alleine zu bewältigen erfordert Willenskraft und Durchhaltevermögen, doch es ist nicht unmöglich.
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Was ist Qigong und wie hilft es deinem Körper und Geist?
Qigong wird immer beliebter & bekannter im Westen. Es ist eine sanfte, jedoch sehr effektive Bewegungsform.
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Prokrastination überwinden – 9 Tipps gegen Prokrastination
Du hast dir etwas vorgenommen, von dem du anfangs eventuell sogar begeistert warst, doch du schiebst es Tage vor dir her. Das ist Prokrastination, ein Phänomen, das viele von uns kennen und das sehr frustrierend sein kann.
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Die heilende Kraft des Satzes ,,Ich kann nicht mehr!”
Die meisten von uns sind in einer Generation aufgewachsen, die Workaholics glorifiziert. Immer weiter machen, das Beste geben. Denn nur die Stärksten überleben. Ein Mindset, das uns vorgelebt wurde, von Eltern und Medien.
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Gehirn Regeneration nach Burnout – was kannst du jetzt für dein Gehirn tun?
Ein Burnout ist nicht nur eine körperliche Erschöpfung, sondern auch eine Belastung für das Gehirn.
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Ernährung für mehr Energie – 3 Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es viele Praktiken, um dem Körper zu mehr Energie zu verhelfen. Die Ernährung hat darunter einen sehr großen Stellenwert. Das ist auch aus westlicher Sicht logisch, denn durch Nahrung nehmen wir Energie auf.
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