5 Ideen: Wintergarten als Work-Life-Balance Oase
In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Stress abzubauen, Zeit für dich zu finden und für eine gute Work-Life-Balance zu sorgen.
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mentale Gesundheit
Deine mentale Gesundheit ist das Kernstück der Selbstheilung, Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung.
Das Gehirn ist die Schaltzentrale für den gesamten Körper. Wenn diese Zentrale durch irgendetwas negativ beeinflusst wird, wirkt sich das auf alles andere aus. Umgekehrt funktioniert das natürlich auch. Wenn es deiner Psyche gut geht, wird es auch deinem Körper gut gehen und du kannst dein Leben in positive Bahnen lenken.
Es lohnt sich also, an der mentalen Gesundheit zu arbeiten! Hier findest du alle wichtigen Themen dafür.
Denkblockade durch Angst: Was passiert bei Angst im Gehirn?
Das Gefühl, bei einer wichtigen Aufgabe oder Leistungsdruck plötzlich die Konzentrationsfähigkeit zu verlieren und in einem mentalen Blackout stecken, ist schrecklich.
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Gerne allein sein: 8 Gründe warum du oft Zeit für dich brauchst
Wenn du gerne allein bist, fragst du dich eventuell, ob das „ok“, normal oder gesund ist.
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Wie funktioniert Systemisches Coaching? Ein Einblick in die Methode
Hast du dich schon Mal gefragt, wie ein Coaching abläuft?
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Selbstsabotage: Erkenne und überwinde deine Erfolgsblockaden
Kennst du das? Du willst endlich mit dem Sport anfangen, deine Beziehung verbessern oder dich beruflich weiterentwickeln – doch du kommst einfach nicht ins tun?
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Die 3 besten Methoden, um schwierige Entscheidungen zu treffen
Wer keine Entscheidung treffen kann, bleibt stehen.
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Kognitive Verhaltenstherapie: Übung als PDF
Ich wusste lange nicht, wie einfach es ist, kognitive Verhaltenstherapie (KVT) selbst anzuwenden.
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5 Minuten Meditation: Text zum runterkommen
(..) womöglich fehlt dir an hektischen Tagen oft die Zeit für eine ausgiebige Meditation und du suchst etwas, was sich in jeder Situation schnell anwenden lässt.
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Die Heilung des inneren Kindes: 5 Strategien zur Selbsttherapie
Dein Leben ist oft ein reiner Kampf.
Dein Job fällt dir auf den Kopf, dein Liebesleben ist nicht vorhanden oder immer schwierig bis dramatisch und in deinem Privatleben herrscht oft Gefühlschaos.
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Wir mögen negative Glaubenssätze – Der Grund, warum wir sie nicht loswerden.
Hast du geheime Wünsche oder Ziele? Etwas, was du gerne erreichen würdest, dir aber nicht zutraust?
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