Wie funktioniert Systemisches Coaching? Ein Einblick in die Methode
Hast du dich schon Mal gefragt, wie ein Coaching abläuft?
Wie funktioniert Systemisches Coaching? Ein Einblick in die Methode Weiterlesen »
mentale Gesundheit
Deine mentale Gesundheit ist das Kernstück der Selbstheilung, Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung.
Das Gehirn ist die Schaltzentrale für den gesamten Körper. Wenn diese Zentrale durch irgendetwas negativ beeinflusst wird, wirkt sich das auf alles andere aus. Umgekehrt funktioniert das natürlich auch. Wenn es deiner Psyche gut geht, wird es auch deinem Körper gut gehen und du kannst dein Leben in positive Bahnen lenken.
Es lohnt sich also, an der mentalen Gesundheit zu arbeiten! Hier findest du alle wichtigen Themen dafür.
Selbstsabotage: Erkenne und überwinde deine Erfolgsblockaden
Kennst du das? Du willst endlich mit dem Sport anfangen, deine Beziehung verbessern oder dich beruflich weiterentwickeln – doch du kommst einfach nicht ins tun?
Selbstsabotage: Erkenne und überwinde deine Erfolgsblockaden Weiterlesen »
Die 3 besten Methoden, um schwierige Entscheidungen zu treffen
Wer keine Entscheidung treffen kann, bleibt stehen.
Die 3 besten Methoden, um schwierige Entscheidungen zu treffen Weiterlesen »
Kognitive Verhaltenstherapie: Übung als PDF
Ich wusste lange nicht, wie einfach es ist, kognitive Verhaltenstherapie (KVT) selbst anzuwenden.
Kognitive Verhaltenstherapie: Übung als PDF Weiterlesen »
5 Minuten Meditation: Text zum runterkommen
(..) womöglich fehlt dir an hektischen Tagen oft die Zeit für eine ausgiebige Meditation und du suchst etwas, was sich in jeder Situation schnell anwenden lässt.
5 Minuten Meditation: Text zum runterkommen Weiterlesen »
Die Heilung des inneren Kindes: 5 Strategien zur Selbsttherapie
Dein Leben ist oft ein reiner Kampf.
Dein Job fällt dir auf den Kopf, dein Liebesleben ist nicht vorhanden oder immer schwierig bis dramatisch und in deinem Privatleben herrscht oft Gefühlschaos.
Die Heilung des inneren Kindes: 5 Strategien zur Selbsttherapie Weiterlesen »
Wir mögen negative Glaubenssätze – Der Grund, warum wir sie nicht loswerden.
Hast du geheime Wünsche oder Ziele? Etwas, was du gerne erreichen würdest, dir aber nicht zutraust?
Wir mögen negative Glaubenssätze – Der Grund, warum wir sie nicht loswerden. Weiterlesen »
Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention
Ich bin froh, dass du diesen Artikel gefunden hast, und dich damit beschäftigst, wie du Burnout vorbeugen kannst! Denn leider kommt das Bewusstsein für Burnout-Prävention bei den meisten erst, wenn die körperliche Belastung und der psychische Druck bereits nicht mehr auszuhalten sind.
Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention Weiterlesen »
Ängste auflösen in wenigen Minuten: 3 Schritte der Verhaltenstherapie
Das Nummer 1 Problem, was uns von der Verwirklichung unserer Träume oder von einem entspannten Leben abhält ist: Angst
Ängste auflösen in wenigen Minuten: 3 Schritte der Verhaltenstherapie Weiterlesen »
Anleitung zum Nervensystem regulieren: raus aus der Anspannung
Wenn du diesen Artikel gefunden hast, bist du auf einen sehr wichtigen Pfad zur Heilung gestoßen. Unter allem, was die Wissenschaft bisher über Körper und Geist Heilung herausgefunden hat, ist die Nervensystem Regulierung eine Methode, die unbedingt jeder:e kennen sollte.
Anleitung zum Nervensystem regulieren: raus aus der Anspannung Weiterlesen »