Wald Joggen: Sport in der Natur hat eine heilende Wirkung
Wald Joggen ist mehr als nur eine sportliche Aktivität – es ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist.
Wald Joggen: Sport in der Natur hat eine heilende Wirkung Weiterlesen »
körperliche Gesundheit
Dein Körper ist dein Zuhause. So solltest du ihn auch behandeln. Selbstheilung betrifft die mentale UND die körperliche Gesundheit. Wenn du deinen Körper unterstützt, gesund und fit hältst, wird es deine Seele einfacher haben, mit den täglichen Anforderungen des Lebens umzugehen.
Warum braucht der Körper Magnesium zum Schlafen? Info & Tipps
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist.
Warum braucht der Körper Magnesium zum Schlafen? Info & Tipps Weiterlesen »
Meditatives Tanzen: Löse energetische Blockaden
Meditatives Tanzen ist eine kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Meditatives Tanzen: Löse energetische Blockaden Weiterlesen »
Somatisches Training & Traumaheilung: Körperarbeit die heilt
Traumaheilung geht oft über die rein geistige Arbeit hinaus.
Somatisches Training & Traumaheilung: Körperarbeit die heilt Weiterlesen »
Pilates Übungen: 18 Gründe warum du sie ausprobieren solltest!
Pilates gehört zu den eher sanften Sportarten.
Es formt den Körper und hält fit, doch du musst dich dabei nicht verausgaben.
Pilates Übungen: 18 Gründe warum du sie ausprobieren solltest! Weiterlesen »
Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention
Ich bin froh, dass du diesen Artikel gefunden hast, und dich damit beschäftigst, wie du Burnout vorbeugen kannst! Denn leider kommt das Bewusstsein für Burnout-Prävention bei den meisten erst, wenn die körperliche Belastung und der psychische Druck bereits nicht mehr auszuhalten sind.
Burnout vorbeugen: 14 Tipps zur Burnout Prävention Weiterlesen »
Cortisolspiegel senken – das Stresshormon in den Griff bekommen
Dass Dauerstress nicht gut für uns ist, ist bereits bekannt. Doch um zu verstehen, warum und was genau du dagegen tun kannst, ist es wichtig, die Einzelheiten und Prozesse im Körper zu kennen.
Cortisolspiegel senken – das Stresshormon in den Griff bekommen Weiterlesen »
Dopamin-Detox-Plan: So hilft der Glücksentzug deinem Gehirn
In einer Welt voller ständiger Ablenkungen und sofortiger Befriedigungen ist es leicht, sich in einem endlosen Kreislauf von Stimulation zu verlieren.
Dopamin-Detox-Plan: So hilft der Glücksentzug deinem Gehirn Weiterlesen »
PMS Phase oder „No Bullshit“ Phase?
PMS – Eigentlich ist nichts dramatisches passiert, aber ich wache mit einem Gefühl auf, als hätte mir jemand im Schlaf Steroide verabreicht.
PMS Phase oder „No Bullshit“ Phase? Weiterlesen »
Wie wirken somatische Übungen auf das Nervensystem?
Somatisches Training war vor ein paar Jahren noch recht unbekannt, doch heute ploppen stetig mehr Werbungen dafür auf und viele Menschen scheinen davon nachhaltig zu profitieren.
Wie wirken somatische Übungen auf das Nervensystem? Weiterlesen »