24 Top Geschenke: Meditation, Achtsamkeit & Entspannung

Lesezeit 8 Minuten

Wenn du nach Geschenken für Meditation, Entspannung und Achtsamkeit suchst, bist du hier genau richtig.

In einer hektischen Welt sind Momente der Ruhe kostbar. Doch nicht jedem:er fällt sofort ein gutes Geschenk dafür ein. Darum findest du hier 24 Tipps, die dir helfen ein passendes Geschenk zu finden oder ein Geschenkset zusammenzustellen.

Mit durchdachten, spirituellen Geschenken kannst du deinen Liebsten helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Hier sind die 24 besten Geschenkideen, die für mehr Wohlbefinden und Entspannung sorgen.

1. Typisches Meditations Geschenk- Meditationskissen 

Ein hochwertiges Meditationskissen bietet Unterstützung und fördert eine gesunde Sitzhaltung. Es gibt sie in verschiedenen Farben und Designs, passend für jedes Zuhause. Perfekt für Yoga-Fans und Meditationsliebhaber.

2. Yogamatte – Yoga als Basis für innere Balance

Rutschfeste Yogamatten sing ein Must-have für Yoga und Meditation. Achte bei Yoga Geschenken auf umweltfreundliche Materialien wie Naturkautschuk oder Kork.

3. Stressabbau-Ball – Entspannung für die Hände

Ein Stressabbau-Ball ist ein kleines, aber wirkungsvolles Geschenk. Er hilft, Anspannung in den Händen zu lösen und fördert die Durchblutung. Perfekt für den Schreibtisch oder für kurze Achtsamkeitspausen zwischendurch. Kombiniere ihn mit einer entspannenden Handcreme für ein rundes Wellness-Set.

4. Achtsamkeits-Tagebuch – Affirmationen, Reflektieren und Wachsen

Ein Achtsamkeits-Tagebuch unterstützt dabei, tägliche Gedanken und Ziele festzuhalten. Es hilft, dankbar zu bleiben und den Fokus auf positive Affirmationen zu lenken.

5. Meditationsdecken – Eleganz und Funktionalität

Eine Meditationsdecke hält nicht nur warm und ist gemütlich, sondern sorgt auch für eine stilvolle Meditationsumgebung. Es ist eine Geschenkidee für alle, die Wert auf Details legen.

6. Entspannungstee – Wellness in der Tasse

Ein wohltuender Entspannungstee wie Chai oder mit einer Kräutermischung aus Kamille, Melisse oder Lavendel ist ein Geschenk für die Seele. Kombiniere ihn mit einer hübschen Teekanne für ein rundes Set.

7. Tibetische Klangschalen oder Kristall-Klangschalen – Harmonie für die Sinne

Klangschalen erzeugen beruhigende Töne, die den Geist zur Ruhe bringen. Sie sind ein Klassiker unter den Meditationsgeschenken und eignen sich für Anfänger und Profis.

8. Ätherische Öle – Naturkraft für die Seele

Ätherische Öle wie Lavendel, Eukalyptus oder Bergamotte fördern Entspannung und Klarheit. Ein Diffusor dazu macht das Geschenk perfekt. (Achte auf gute Qualität)

9. Achtsamkeitskarten – Inspiration für jeden Tag

Karten mit Sprüchen über Achtsamkeit bieten kleine Impulse für den Alltag. Sie inspirieren mit Zitaten, Übungen und Gedankenanstößen für mehr Bewusstsein und innere Ruhe.

10. Kerzen – Selfcare Zeit und Fokus

Kerzen machen nicht nur eine schönere Atmosphäre beim Meditieren oder Baden, sie können auch als Fokuspunkt für den Blick während der Meditation dienen.

11. Meditation-App-Abo – Digitale Begleitung

Ein Abo für eine Meditations-App unterstützt bei der täglichen Achtsamkeitspraxis. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

12. Räucherstäbchen – Traditionelle Entspannung

Räucherstäbchen verbreiten einen angenehmen Duft und reinigen die Atmosphäre. Wähle Sets mit unterschiedlichen Düften für mehr Abwechslung.

13. Sitzhocker für Meditation – Ergonomisch und modern

Ein Meditationshocker sorgt für eine angenehme Sitzposition und verhindert Rückenschmerzen. Er ist besonders für längere Meditationen geeignet.

14. Mandala Malbuch für Erwachsene – Kreative Entspannung

Malbücher mit Mandalas fördern Achtsamkeit durch kreatives Gestalten. Sie sind ein wunderbarer Stressabbau und ein entspanntes Freizeitvergnügen.

15. Augenmaske – Ruhe für die Sinne

Eine weiche Augenmaske aus Seide oder Baumwolle blockiert Licht und fördert die Entspannung. Ideal für Meditationen und kurze Pausen.

16. Yoga-Block – Unterstützung für die Praxis

Ein Yoga-Block bietet Stabilität und Unterstützung bei Yoga-Übungen. Er hilft besonders Anfängern, schwierige Positionen sicher zu meistern.

17. Buddha Figuren – Deko für die Atmosphäre

Ein angenehme Atmosphäre unterstützt beim meditieren. Kleine Figuren und Dekoration erinnert daran, im Alltag gelassener zu sein.

18. Meditationskurs – Wissen verschenken

Meditationskurs Geschenkgutscheine – ob online oder vor Ort – sind eine tolle Möglichkeit, tiefer in die Welt der Meditation einzutauchen.

19. Kräuterkissen – Natürliche Entspannung

Ein Kräuterkissen mit Lavendel, Hopfen oder Rosmarin sorgt für einen erholsamen Schlaf. Es kann auch bei Meditationen beruhigend wirken.

20. Achtsamkeitsbuch – Inspiration zum Nachlesen

Ein Achtsamkeitsbuch liefert wertvolle Tipps und Übungen für mehr innere Ruhe. Es ist ein zeitloses Geschenk für alle, die tiefer in die Materie eintauchen möchten.

21. Chakra Edelsteine und Kristalle

Für eine Chakra-Meditation eignen sich spezielle Heilsteine, die mit den sieben Hauptchakren des Körpers in Verbindung stehen. Jeder dieser Steine fördert die Energieharmonisierung und hilft, Blockaden zu lösen. Hier sind die besten Steine für jedes Chakra:

1. Wurzelchakra (Muladhara) – Rot/Braun

• Roter Jaspis: Stärkt die Erdung und innere Stabilität.
• Schwarzer Turmalin: Schützt vor negativer Energie.

2. Sakralchakra (Svadhisthana) – Orange

• Karneol: Fördert Kreativität und Lebensfreude.
• Orangefarbener Calcit: Unterstützt emotionale Balance.

3. Solarplexuschakra (Manipura) – Gelb

• Citrin: Stärkt Selbstbewusstsein und Willenskraft.
• Tigerauge: Fördert Klarheit und Schutz.

4. Herzchakra (Anahata) – Grün/Rosa

• Rosenquarz: Steht für Liebe und Mitgefühl.
• Aventurin: Unterstützt emotionale Heilung.

5. Halschakra (Vishuddha) – Blau

• Aquamarin: Fördert Kommunikation und Ausdruck.
• Blauer Chalcedon: Bringt innere Ruhe und Klarheit.

6. Stirnchakra (Ajna) – Indigo

• Amethyst: Steigert Intuition und spirituelles Bewusstsein.
• Lapis Lazuli: Unterstützt Weisheit und Einsicht.

7. Kronenchakra (Sahasrara) – Violett/Weiß

• Bergkristall: Fördert spirituelle Klarheit und Erleuchtung.
• Selenit: Unterstützt die Verbindung zum Höheren Selbst

22. Inspirierende Bücher über Meditation

Hier sind vier Bücher über Meditation, die in den Bestsellerlisten standen:

Meditieren: Freundschaft schließen mit sich selsbt – Pema Chödrön

Dieses Buch der amerikanischen buddhistischen Nonne Pema Chödrön bietet eine umfassende Einführung in verschiedene Meditationstechniken und zeigt, wie man durch Meditation zu innerer Ruhe und Klarheit erlangt. 

Das Wunder der Achtsamkeit – Thich Nhat Hanh

Der vietnamesische Mönch Thich Nhat Hanh vermittelt in diesem Klassiker die Kunst der Achtsamkeit und zeigt, wie man durch bewusste Wahrnehmung des Augenblicks ein erfüllteres Leben führen kann. 

Zen-Geist, Anfänger-Geist: Unterweisungen in Zen-Meditation – Shunryu Suzuki

Shunryu Suzuki, ein bedeutender Zen-Meister, erläutert in diesem Buch die Essenz der Zen Praxis und betont die Bedeutung des ‚Anfängergeistes‘ – eine Haltung der Offenheit und Neugier. 

Meditation für Skeptiker: Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde – Dan Harris

Der Journalist Dan Harris beschreibt seinen Weg zur Meditation und wie sie ihm half, Stress zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen. 

Diese Bücher bieten wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen für alle, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten.

All diese Bücher findest du bei Thalia:

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23. Yoga Schmuck: Mala Ketten

Ein typisches Accessoire für Meditations und Yoga Fans ist eine Mala-Kette. Diese traditionelle Gebetskette ist nicht nur ein Geschenk für Frauen. Sie besteht in der Regel aus 108 Perlen und einer Guru-Perle und wird für die Rezitation von Mantras eingesetzt.

Beliebte Materialien für Mala-Ketten:

• Edelsteine: Wie Amethyst, Rosenquarz oder Lavastein für spirituelle Energie.
• Holz: Sandelholz oder Rudraksha-Samen symbolisieren Erdung und Schutz.
• Metallanhänger: Oft mit Symbolen wie dem Om-Zeichen, dem Baum des Lebens oder der Blume des Lebens verziert.

Weitere Yoga-Schmuckstücke:

• Armbänder: Aus Heilsteinen, oft mit affirmativen Botschaften oder spirituellen Symbolen.
• Anhänger: Mit Lotusblüten oder Chakrasymbolen als Zeichen für Erleuchtung und innere Balance.

Yoga-Schmuck ist nicht nur ein modisches Accessoire, sondern auch ein spiritueller Begleiter für Achtsamkeit und Meditation.

24. Meditations Gong

Die Gong Meditation unterstützt die Meditationspraxis mit einem akustischen Fokus, um Gedanken besser zu leiten und in eine tiefere Entspannung einzutauchen.

Hinweis: Vorsicht bei Duftkerzen – Schadstoffe in der Raumluft

Duftkerzen sind zwar beliebt, können aber potenziell schädliche Inhaltsstoffe enthalten, die die Raumluft belasten. Viele herkömmliche Duftkerzen bestehen aus Paraffinwachs, einem Erdölprodukt, das beim Verbrennen gesundheitsschädliche Stoffe wie Benzol und Toluol freisetzen kann. Diese Chemikalien stehen in Verdacht, Atemwegsreizungen und sogar langfristige Gesundheitsprobleme zu verursachen.

Auch synthetische Duftstoffe können Allergien oder Kopfschmerzen auslösen. Besonders bedenklich sind Kerzen mit künstlichen Farbstoffen und chemischen Stabilisatoren.

Besser Alternativen:
Wenn du dennoch nicht auf den angenehmen Duft verzichten möchtest, wähle Duftkerzen aus natürlichem Wachs wie Soja-, Bienen- oder Rapswachs. Achte zudem auf ätherische Öle anstelle künstlicher Duftstoffe. Zertifikate wie „Öko-Test“ oder „EcoCert“ können helfen, umwelt- und gesundheitsfreundliche Produkte zu finden.

So kannst du entspannte Momente genießen, ohne die Gesundheit zu gefährden.

Fazit

Die besten Geschenke für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung sind nicht nur praktisch, sondern fördern das Wohlbefinden nachhaltig. Mit diesen 24 Geschenkideen bringst du deinen Liebsten Freude, Balance und Momente der Ruhe.

Wichtiger Hinweis: Wenn du jetzt losziehst und deinen Warenkorb füllst, achte auf Produkte von Händlern die auf Nachhaltigkeit und fairen Handel setzten. Gerade bei Produkten aus dem asiatischen Raum kommt es leider oft zur Ausbeutung von Arbeitskräften und Umweltbelastenden Herstellungsmethoden. In Fairtrade Shops findest du meist eine große Auswahl an handgefertigten Produkten, Geschenken für Yogis und für mehr Achtsamkeit.

Häufig gestellte Fragen zu Geschenken für Meditation, Achtsamkeit & Entspannung